Meditação com Mandalas
Meditação para aumentar a intuição
Por AGF
Meditação para aumentar a intuição
- Imprima o Mandala e medite da seguinte maneira:
- Sente-se confortavelmente numa cadeira, poltrona ou na posição de lótus;
- Coloque o Mandala na parede ou numa posiçãoe local onde seus olhos o veja sem você fazer movimento com a cabeça ou qualquer esforço para poder contemplá-lo;
- Assegure-se de que não será importunado;
- Relaxe seu corpo, deixe seu espírito calmo e sereno, observe sua respiração, algumas respirações profundas e lentas ajudam;
- Contemple o Mandala com o olhar fixo em seu centro por 3 a 11 minutos, respire normalmente de modo relaxado, deixe os pensamentos fluirem como nuvem passando, sem dar importância a eles. Porém, se embarcou num pensamento, logo que tomar consciência disso volte a fixar seus olhos no Mandala;
- Você poderá usar um timer para marcar o tempo da meditção;
- Ao final fique algum tempo em silencio com os olhos fechados, sinta seu corpo, suas impressões, volte da viagem e quando se sentir pronto abra seus olhos, agradeça por esse momento a Deus e a você mesmo por ter permitido essa oportunidade de ampliar sua consciência.
Essa meditação deverá fazer parte de sua vida, pois o objetivo é ampliar a consciência intuitiva.Comece com 3 minutos e vá aumentando gradativamente dentro de seu limite até 11 minutos.
Tenha dias de Paz!